No come verduras
- 21/11/2023
Seamos sinceros, las verduras acostumbran a ser los alimentos que menos les gustan a los niños. Las rechazan y apartan del plato a costa de la desesperación de los padres, que saben lo indispensables que son estos alimentos para la salud y el fortalecimiento del sistema inmunitario.
Para aumentar su consumo una de las opciones es incluirlas en sus recetas favoritas. Y sí, a pesar de esto, es muy posible que el primer día no las coma, pero es cuestión de:
- Predicar con el ejemplo. La imitación es la mejor herramienta para enseñar buenos hábitos alimentarios. Al igual que sucede con total naturalidad con otros hábitos, como la higiene o la lectura, si queremos que el niño coma verduras es necesario que su entorno también lo haga.
- Estén siempre presentes (ofrecer). Hay que garantizar que estos productos estén siempre a su alcance, ya sea en el plato o en medio de la mesa.
- No obligar a comerlas. Hay que animar a probarlas pero sin forzar.
- Repetir. No dejar de ofrecer alimentos menos apetitosos si antes no se los quiso comer. Hay que tener mucha paciencia y seguir dándole la oportunidad de volverlo a probar, tantas veces como sean necesarias.
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